13 встреча Живого Журнала «Будем друзьями»

16 июня во вторник состоится 13-я встреча Живого Журнала, гостями которой станут участники программы развития блогов «Эпоха Просвещения» и авторы научно-популярного блога crithin — Любовь и Виталий из Санкт-Петербурга.

Мы пишем о последних научных открытиях, эволюции Homo Sapiens, космосе, Вселенной и обо всем, что нас окружает. Выступаем в защиту научного знания и здравого смысла, любим научную фантастику.

С командой Живого Журнала мы поговорим об интересе к научному знанию, о том, как вести научно-популярный журнал вдвоем, а также о тонкостях выбора тем и общения с аудиторией. Встречаемся во вторник 16 июня в 19.00 (по Москве).

Присоединяйтесь по ссылке:
https://us02web.zoom.us/j/8460867822

#Остаемсядома

Существует пять эпох Вселенной. В какой из них живем мы?

По меркам Вселенной человеческая жизнь – лишь миг, никоим образом не сопоставимый с возрастом звезд, планет и тем более галактик. Но даже планеты, звезды, галактики и сама Вселенная когда-то родились, а значит – если наши познание о мире верны – и их существование рано или поздно подойдет к концу.

Существует пять эпох Вселенной. В какой из них живем мы?, изображение №1

Но как закончит свою жизнь сама Вселенная и как понять, что с ней происходит сегодня – спустя 13,8 миллиардов лет после Большого взрыва?

Пять веков Вселенной

В 1999 году исследователи Фред Адамс и Грегори Лафлин написали книгу под названием «Пять веков Вселенной: внутри физики вечности». В этой книге они впервые предложили рассматривать возраст Вселенной на подобие того, как мы рассматриваем возраст нашей планеты. Напомню, что последующее время в истории Земли было разделено на различные временные интервалы, границы которых были проведены по важнейшим событиям, происходившим в те далекие времена (Палеозойская эра, Мезозойская эра, Кайнозойская эра и др).

По мнению Адамса и Лафлина разделение эволюции Вселенной на пять этапов является удобным способом представления о ее невероятно долгой жизни. Важно отметить, что в попытках понять прошлое, настоящее и будущее Вселенной авторы книги объединили воедино достижения науки и человеческой мысли последних двух столетий. Однако далеко не все исследователи разделяют мнение авторов «Пяти веков Вселенной». Как думаете, почему? Ответ будем ждать здесь.

Первобытная эра

Спустя секунду после рождения Вселенной законов физики и пространства-времени еще не существовало. Этот крайне малый период времени, который практически не поддается описанию, называется планковской эпохой. Считается, что длилась она 10 в 44 степени секунды. Более подробно планковскую эпоху описывает теория квантовой гравитации – своего рода гибрид общей теории относительности Альберта Эйнштейна и квантовых теорий.

Существует пять эпох Вселенной. В какой из них живем мы?, изображение №2

Несмотря на то, что все происходящее в первую секунду после Большого взрыва остается тайной, известно, что сразу после него началась инфляция – невероятно быстрое расширение Вселенной. Спустя несколько минут начали образовываться и склеиваться субатомные частицы, а плазма начала остывать. Еще через 20 минут в термоядерной Вселенной сформировались первые атомы. Затем довольно быстрыми темпами Вселенная начала охлаждаться и остывать. Так продолжалось до тех пор, пока в ней не осталось 75% водорода и 25% гелия. А спустя еще 380 000 лет сформировались первые устойчивые атомы и родилось космическое фоновое микроволновое излучение или реликтовое излучение.

Реликтовое излучение – это тепловое излучение, которое родилось в первобытной Вселенной и равномерно заполняет ее.

Звездная эра

То, что каждый человек на нашей планете видит взглянув в ночное небо называется звездной эрой Вселенной. Все потому, что в тот самый момент когда вы читаете эти строки, большая часть материи, существующей во Вселенной, приняло форму звезд и галактик.

Существует пять эпох Вселенной. В какой из них живем мы?, изображение №3

Напомним, что звезды – как и все живые организмы на Земле – тоже рождаются и умирают. Гибель некоторых очень массивных звезд называется вспышкой сверхновых, которая сопровождается резким увеличением яркости звезды и ее последующим затуханием. Благодаря выбросу огромного количества химических элементов во время взрыва сверхновых, на просторах Вселенной образуется множество других, более мелких звезд. Движимые силой гравитации, они сближаются друг с другом и образуют галактики. Но звездная эра рано или поздно закончится, а после нее наступит эра дегенерации.

Существует пять эпох Вселенной. В какой из них живем мы?, изображение №4

Эра дегенерации

Эра дегенерации

Это сложно представить, но спустя миллиарды лет после нашего существования Вселенная начнет неумолимо приближаться к своему концу. Так, спустя 1 квинтиллион лет после Большого взрыва, наступит эра вырождения или дегенерации. Это означает, что во Вселенной будут доминировать все видимые остатки звезд.

Существует пять эпох Вселенной. В какой из них живем мы?, изображение №5

КОСМИЧЕСКИЕ ПРОСТОРЫ ПОЛНЫ ТУСКЛЫХ ИСТОЧНИКОВ СВЕТА: БЕЛЫЕ КАРЛИКИ, КОРИЧНЕВЫЕ КАРЛИКИ, НЕЙТРОННЫЕ ЗВЕЗДЫ. ВСЕ ОНИ ХОЛОДНЫЕ И ИЗЛУЧАЮТ МЕНЬШЕ СВЕТА, ЧЕМ ЗВЕЗДЫ, ПРЕОБЛАДАЮЩИЕ В СОВРЕМЕННОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ТАКИМ ОБРАЗОМ, В ЭПОХУ ДЕГЕНЕРАЦИИ ВСЕЛЕННАЯ БУДЕТ ЛИШЕНА СВЕТА В ВИДИМОМ СПЕКТРЕ.

ИСТОЧНИК: BIG THINK

Эра дегенерации знаменует собой рост числа черных дыр, поглощающих остатки звезд, среди которых будут преобладать коричневые карлики. С течением времени Вселенная будет становиться все тусклее и холоднее, пока растворяя материю не начнут погибать протоны, что существовали с рождения Вселенной. В результате во Вселенной в основном останутся субатомные частицы, излучение Хокинга и черные дыры.

Излучение Хокинга – гипотетический процесс излучения черной дырой элементарных частиц, в основном фотонов.

Эра черных дыр

После эры вырождения во Вселенной наступит эра черных дыр. Как вы, вероятно, догадались, эра знаменует собой доминирование этих таинственных объектов, которые будут втягивать внутрь остатки материи и энергии.

Существует пять эпох Вселенной. В какой из них живем мы?, изображение №7

Но даже черные дыры в конечном итоге исчезнут, хотя очень и очень медленно. Когда это произойдет, все, что останется во Вселенной это фотоны, электроны, позитроны и нейтрино.

По мнению Адамса и Лафлин, когда черные дыры наконец испарятся, во Вселенной возникнет небольшая вспышка света – единственная оставшаяся энергия. Все, что впоследствии останется – это низкоэнергетические, очень слабые субатомные частицы и фотоны.

Темная эра

Гибель Вселенной авторы книги о пяти эпохах ее существования закончится темной эрой. В это время все оставшиеся электроны и позитроны, дрейфующие через пространство, начнут сталкиваться друг с другом, иногда образуя атомы прозитрония – нестабильные структуры, составные частицы которых в конечном итоге будут уничтожены. Уничтожение других низкоэнергетических частиц продолжится, хотя и очень медленно. Но главное, о чем нужно помнить – это то, что звезды над головой еще очень и очень долго никуда не денутся.

Так как последняя из сверхмассивных черных дыр испаряется, остаются лишь фотоны — последние признаки существования Вселенной
Так как последняя из сверхмассивных черных дыр испаряется, остаются лишь фотоны — последние признаки существования Вселенной
Существует пять эпох Вселенной. В какой из них живем мы?, изображение №9

Материал подготовлен специально для Critical Thinking

Кошки различают слова и знают как их зовут

Когда разговор заходит об интеллектуальных способностях домашних любимцев, все лавры достаются собакам. Так происходит из-за их способности общаться с нами, слушать, играть и выполнять команды. Но как же кошки? Не так давно ученые выяснили, что они не уступают собакам по умственным способностям. Оказалось, в отличие от собак их просто не так много изучали.

Что людям известно о кошках?

Каждый владелец кошек скажет вам, что эти четвероногие ребята ведут себя так, словно им нет до вас никакого дела. Они н собираются запоминать команды и приносить хозяину тапочки. Лучшее развитие отношений между кошкой и человеком — это когда человеку позволено эту самую кошку гладить.

Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Science Magazine, антисоциальная природа кошек заставила ученых поверить в то, что эти животные обладают довольно скудным умом. В отличие от собак, конечно же. А вот работа, опубликованная в журнале Behavioural Processes напротив, гласит, что кошки ничуть не уступают собакам по уму. В ходе исследования ученые сравнили поведенческие привычки и память собак и кошек. Как кошки, так и собаки показали примерно одинаковые результаты.

Кошки — высокоинтеллектуальный вид, который можно обучить выполнять основные команды. Помните кошачий цирк Юрия Куклачева? Секрет подобных отношений кроется во взаимопонимании и уважении. Иногда кошка или котенок могут быть просто не в настроении общаться или играть, точно также, как и мы с вами.

Специалисты также советуют помнить о том, что если кошка вдруг окажется бездомной, у нее гораздо больше шансов адаптироваться и выжить, чем у собаки. Вполне логично — для того, чтобы нормально себя чувствовать, кошкам не нужен человек. Они сами в состоянии успешно охотиться, умеют находить убежище и уклоняться от хищников. Фактически, во многих проведенных экспериментах исследователи обнаружили, что кошки будут продолжать пытаться разгадать загадку даже после того, как собаки сдались.

Более того, все мы знаем истории о кошках, которые находили дорогу домой, в независимости от того, как далеко ушли. Из-за того, что учеба не их конек, умы кошек могут навсегда остаться для нас загадкой. И все же ученым удалось хотя бы немного приоткрыть завесу тайны.

Кошки знают свои имена

ТАК, НЕДАВНО ЯПОНСКИЕ УЧЕНЫЕ ЗАДАЛИСЬ ВОПРОСОМ: ОТЛИЧАЮТ ЛИ КОШКИ СВОИ ИМЕНА ОТ ДРУГИХ СЛОВ И ЗВУКОВ?

Исследователи провели серию экспериментов, в которых человек произносил четыре разных слова, а затем произносил имя кошки. Согласно исследованию, выбранные слова были «существительными одинаковой длины с одинаковым ударением, как и имена кошек». Если бы кошка действовала по-другому, услышав свое имя, ученые поняли бы, что она отличает свое имя от других слов.

Ученые просили испытуемых произносить четыре слова перед именем, чтобы «приучить» кошек и научить их слышать сказанные слова. Кошки двигали головой или ушами, когда слышали сказанные слова, но прекращали движения, когда количество слов превышало четыре. Именно таким образом ученые поняли, что пришло время для произнесения имени, чтобы посмотреть на реакцию на него кошки.

В итоге, услышав свое имя, кошки снова начинали двигать головой или ушами. Результаты, по словам исследователей, показали, что кошки узнают свои имена среди других похожих слов.

Итак, любители кошек, обратите внимание. Даже если ваша кошка не приветствует вас с таким же пылом, как собака, она любит вас точно так же. Наверное. И хотя иногда кошки могут вас игнорировать по причинам, известным им самим, тут ничего не поделаешь. Главное, что они вас слышат и понимают.

Материал подготовлен специально для Critical Thinking

Экстравертное поведение полезно для всех, кроме интровертов

На протяжении десятилетий психологи, изучающие психологию личности человека, отмечали одну поразительную и систематически повторяющуюся картину: экстраверты больше времени находятся в радостном расположении духа, чем интроверты. Иными словами, экстраверты счастливее интровертов. У всех, кто заинтересован в общественном благосостоянии, незамедлительно возникает вопрос: побуждать людей вести себя как экстраверты необходимо? Возможно, так и есть.

Например, вне зависимости от расположения духа, люди с разным характером сообщают о том, что чувствуют себя счастливыми и настоящими когда ведут себя как экстраверты ( т.е. ведут себя как люди более общительные, активные, напористые). Это простая корреляция, которую можно интерпретировать по-разному. Но, согласно результатам лабораторных исследований, побуждение людей, в том числе интровертов, действовать как экстраверты, делает их более счастливыми и открытыми для самих себя.

Прежде чем мы начнем изображать из себя экстравертов, стремящихся стать счастливыми, группа исследователей во главе с психологом Роуэном Жаком-Гамильтоном из Университета Мельбурна предупреждает: “Пока у нас не будет ясного представления о плюсах и минусах такого изменения в поведении, пропаганда каких-либо реальных применений экстраверных действий может быть преждевременной и потенциально опасной.”

Чтобы разобраться в этом, команда провела первую проверку на «экстравертное поведение», но в отличие от предыдущих исследований, на этот раз ученые работали за пределами лаборатории и наблюдали за положительными и отрицателями изменениями в поведении людей в повседневной жизни.

Случайным образом десятки испытуемых были распределены на 2 группы, каждой из которых были даны разные поведенческие рекомендациями: «действовать как экстраверт» — первая контрольная группа; «быть скромным, деликатным, спокойным» — вторая контрольная группа. Идея заключалась в том, чтобы поступающие рекомендации стимулировали изменение поведения в соответствии с основными качествами личности, такими как неконфликтность и эмоциональная стабильность. Вторая контрольная группа придерживалась тех же идей, но не следовала указаниям, направленным на изменение их обычного поведения.

Настоящая цель исследования была скрыта от участников, они также не были осведомлены обо всех условиях эксперимента. Задачей для первой контрольной группы (экстравертной) было следовать рекомендациям, которые они получали в течение семи дней, во время взаимодействия с окружающими людьми в повседневной жизни (но не в случаях, когда подобное поведение являлось неуместным).

Участники проходили стандартные тесты, в которые входили вопросы относительно их самочувствия и поведения. В течение семидневного эксперимента, шесть раз в день испытуемые проходили короткие психологические тесты, уведомления о которых поступали на смартфон. Также гаджеты периодически сообщали об изменении поведения испытуемых в соответствии с экспериментальной группой, в которой они находились.

Как в ретроспективе, так и во время эксперимента, для среднестатистического испытуемого, ‘экстравертное поведение’ ассоциировалось с большим количеством положительных эмоций (счастье, оживленность, энтузиазм) чем для тех, кто находился во второй контрольной группе, где изменение поведения не требовалось, а потому испытуемые вели себя естественно. Участники первой контрольной группы сообщили о том, что чувствуют себя настоящими не только в определенный момент времени, но на постоянной основе. Данные преимущества были получены испытуемыми без побочных эффектов, таких как усталость и негативные эмоции.

«Таким образом, — сообщают исследователи, — мы можем говорить о положительном результате эксперимента, так как у участников не было обнаружено никаких побочных эффектов, вызванных экстравертным поведением». Преимущества, в значительной степени, распространялись на участников первой контрольной группы, в которой испытуемые чаще вели себя как экстраверты. Тем не менее, интересным является тот факт, что испытуемые изменяли качество своих социальных взаимодействий, а не их количество.

Но на этом история не заканчивается. Дело в том, что во время эксперимента исследователи пристально наблюдали за интровертами. Ученые хотели понять, выгодно ли интровертам менять свое поведение на экстравертное. Согласно данным предыдущих исследований, как интроверты, так и экстраверты одинаково выигрывают от более экстравертных действий, но на этот раз всё оказалось иначе:

‘интроверты практически не получают выгоды от экстравертного поведения, более того, существует большая вероятность, что подобное поведение вредит их благополучию’.

В отличие от других участников, интровертам не удалось улучшить свое экстравертное поведение и, по мнению ученых, это не удивительно. Несмотря на то, что интроверты в состоянии «вести себя как экстраверты» и по-настоящему наслаждаться сиюминутным успехом и позитивными эмоциями, они не сообщали об изменении поведения и о получении удовольствия от экстравертного поведения как до исследования, так и после него. В отличие от экстравертов, во время изменения поведения интроверты не чувствовали себя настоящими, а также сообщали о низкой дееспособности. Кроме того, установка «действуй как экстраверт» увеличила уровень усталости интровертов и количество отрицательных эмоций.

Жак-Гамильтон и его команда исследователей заявили, что это, возможно, и есть главный результат исследования — ‘интроверты не получают выгоды от экстравертного поведения, более того, существует большая вероятность, что подобное поведение вредит их благополучию’. Ученые полагают, что интроверты реже испытывают положительные эмоции (по сравнению с экстравертами).

Однако идея о том, что интровертам может быть выгодно изменение своего поведения по-прежнему небезнадежна. И не только потому, что перед нами результаты лишь одного исследования, но также потому, что те, кто действуют более экстравертированно, чаще сообщают о том, что испытывают положительные эмоции (в отличие от испытуемых во второй контрольной группе, которых попросили сохранять спокойствие и не менять свое поведение).

Неспособность испытуемых во второй контрольной группе получить удовольствие от изменения своего поведения, в конце концов, также может говорить о когнитивных искажениях, таких как ложные воспоминания — опираясь на данные предыдущих исследований, можно предположить, что интроверты и вовсе не ожидают улучшения самочувствия и настроения от экстравертного поведения.

Кроме того, не стоит забывать, что поведение по шаблону не является точной копией поведения экстраверта. Вполне возможно, что регулярные поведенческие рекомендации ученых на ряду с их поддержкой и наблюдениями могут, в результате, войти в привычку (и, следовательно, стать менее трудоемкими), что, в результате, может помочь интровертам обрести выгоду от экстравертированного поведения. ‘Предоставляя интровертам больше свободы, позволяя им вернуться в привычное для них состояние наряду с меньшим вмешательством также может снизить негативный эффект от избыточного общения, включая усталость и чувство опустошения,’ сообщают исследователи.

Об авторе: Кристиан Джарретт— когнитивный нейробиолог, по совместительству научный журналист, её работы опубликованы в таких изданиях как New Scientist, The Guardian и Psychology Today.

Оригинал

Перевод: Клименко Кристина 

Материал подготовлен специально для Critical Thinking

ТОП-50 популярных мифов

Дэвид МакКэндлесс, журналист данных, информационный дизайнер и автор нескольких потрясающих книг по визуализации данных, создал эту инфографику, разоблачающую более 50 всемирно популярных и распространенных заблуждений.

ВОМИТОРИЙ

Нет, нет, это не та комната, что Римляне использовали для безумных пьянок и вакханалий, а лишь название входа на стадион.

СУЩЕСТВУЮТ РАЗНЫЕ ОТДЕЛЫ ЯЗЫКА

Как бы не так. Не существует разных отделов языка, отвечающих за восприятие вкуса: горький, кислый, солёный, сладкий и умами (острый/мясной).

«СЕТЕВОЙ НЕЙТРАЛИТЕТ»

У Google, Facebook и других социальных сетей есть ‘скоростные полосы’, предоставленные интернет-провайдерами. Их задача — предоставление услуг потребителям. Но настоящая проблема заключается в том, что крупные и агрессивные кабельные компании получают неограниченную власть над интернетом.

ВКЛЮЧАТЬ ВЕНТИЛЯТОР НОЧЬЮ СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО!

Да, этот миф невероятно популярен в Южной Корее и да, они и правда считают что это смертельно опасно. Очень не хочется огорчать жителей Южной Кореи, но включенный вентилятор будет представлять смертельную опасность только в случае, если положить его к себе в постель.

У АКУЛ НЕ БЫВАЕТ РАКА

Ещё как бывает! И, кстати, в основном, рак кожи.

ЧЁРНЫЕ ДЫРЫ — ПОРТАЛЫ В ДРУГИЕ МИРЫ

Чёрная дыра — область пространства-времени, гравитационное притяжение которой настолько велико, что покинуть её не могут даже объекты, движущиеся со скоростью света, в том числе кванты самого света. Никакого отношения к порталу (в другие миры, например) черные дыры не имеют.

НЕЛЬЗЯ БУДИТЬ ЛУНАТИКОВ

Если вы разбудите человека, страдающего лунатизмом, во время его ночных прогулок, он, конечно, смутится, но ничего хуже точно не произойдёт. А вот если страдающего лунатизмом не разбудить, то шансы, при которых человек может причинить себе вред возрастают.

ХИМИЧЕСКИЙ ДИСБАЛАНС ПРИВОДИТ К ДЕПРЕССИИ

Предельно просто — можете поблагодарить фармакологические компании за столь распространённую идею о том, что депрессия вызвана химическим дисбалансом веществ (например серотонина) в мозге человека. Это, естественно, миф.

НАПОЛЕОН БЫЛ ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКОГО РОСТА

Ложь с высокой трибуны. На самом деле рост Наполеона достигал 168,79 см. — что совпадало с показателями среднего роста для мужчин того времени.

ПРАВИЛО ПЯТИ СЕКУНД

Количество бактерий, что попадают на упавшую на пол еду напрямую зависит от чистоты пола, а не от количества времени, на протяжении которого еда там находилась.

БЫКИ НЕНАВИДЯТ КРАСНЫЙ ЦВЕТ

Начнем с того, что быки не Bразличают цвета. На самом деле они реагируют на движение ткани тореадора, которую воспринимают как угрозу.

ВЕЛИКУЮ КИТАЙСКУЮ СТЕНУ ВИДНО ИЗ КОСМОСА НЕВООРУЖЕННЫМ ВЗГЛЯДОМ

Нет, не видно. Это миф. Так что перестаньте кричать об этом на каждом углу!

ЕСЛИ ПРОПАЛ ЧЕЛОВЕК, ТО НУЖНО ЖДАТЬ 24 ЧАСА ПРЕЖДЕ ЧЕМ СООБЩИТЬ В ПОЛИЦИЮ

Неправда. Полиция не требует ожидания длиной в 24 часа чтобы принять заявление о пропаже человека.

БАНАНЫ РАСТУТ НА ДЕРЕВЬЯХ

Для начала давайте уясним, что банан — это травянистое растение, то есть самая настоящая трава с огромным стволом и гигантскими листьями. Иногда она может достигать в длину 6 и даже 15 метров. А вы не знали?

НУЖНО ДОБАВЛЯТЬ МАСЛО В КАСТРЮЛЮ СО СПАГЕТТИ

Не нужно. Но масло может предотвратить выкипание воды из кастрюли.

ВОТ У ПЕТИ ХАРАКТЕР ВРЕДНЫЙ, ЭТО ВСЁ ЕГО ГЕНЫ!

Гены кодируют белки, так что на самом деле не существует генов, отвечающих за конкретные черты характера. Это, пожалуйста, к психологам.

СОБАКИ ПОТЕЮТ ЯЗЫКОМ

Потеют и еще как. Только не языком. С помощью учащенного дыхания собаки регулируют температуру тела, а пот выделяется на подушечках лап.

У ВИКИНГОВ БЫЛИ РОГАТЫЕ ШЛЕМЫ

На самом деле шлемы с рогами были идеей дизайнера костюмов 19 века, а создавалась вся эта красота специально для оперы Вагнера.

ЛЕТУЧИЕ МЫШИ СЛЕПЫЕ

Не стоит просто доверять фактам. Да, летучие мыши действительно ничего не видят, но кое-что, все же, делает их особенными, а именно использование эхо-локации. Вот почему они такие классные! (ну а Бэтмен тут не при чем)

САЛЬЕРИ НЕНАВИДЕЛ МОЦАРТА

Разве что только в кино. На самом деле Моцарт и Сальери — два друга-композитора, что иногда соперничали. Не более.

«ЖЕЛЕЗНАЯ ДЕВА»

«Железная дева» никогда не была орудием пыток, но подделки из 18 века способствовали появлению этого мифа.

НЕЛЬЗЯ ТРОГАТЬ ПТЕНЦОВ

У птиц весьма скудное обоняние, так что они не бросают птенцов, которых трогали люди.

НЕЛЬЗЯ ПЛАВАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ

Благодаря полному желудку вам скорее захочется прилечь а не плавать. И на этом всё. В остальном же, плавать однозначно не стоит после употребления алкоголя — вот когда переборщив можно и правда утонуть.

ЭЙНШТЕЙН НЕ ЗНАЛ МАТЕМАТИКУ

Вообще-то знал. Он не прошел вступительный школьный экзамен, но в математике, всё же, преуспел.

У ЧЕЛОВЕКА ВСЕГО 5 ЧУВСТВ

На самом деле их около 20, включая чувство баланса, боли, голода, движения, жажды и так далее.

“ДА, Я КОП”

Полицейские, работающие под прикрытием в США не называют себя копами. Миф, навязанный Голливудом.

«ЭПИДЕМИЯ АУТИЗМА»

Увеличение количества людей с диагнозом «аутизм» говорит лишь о хорошей выявляемости заболевания и более осознанного к нему отношения.

ПАМЯТЬ КАК У РЫБКИ — 3 СЕКУНДЫ

Вообще-то, золотая рыбка хоть и не умнейшее создание на планете, но память у нее явно лучше чем у некоторых политиков — аж три месяца.

ЛЮДИ И ДИНОЗАВРЫ СУЩЕСТВОВАЛИ ВМЕСТЕ

Несмотря на то, что 41% взрослых жителей США считают, что люди и динозавры жили одновременно, на самом деле мы с ними разминулись примерно на 63 миллиона лет.

ЭВОЛЮЦИЯ — ВСЕГО ЛИШЬ ТЕОРИЯ

В науке ‘теория’ нечто большее чем гипотеза. Это проверенная идея, подкрепленная данными многочисленных исследований и наблюдений. А уж в случае с эволюцией и вовсе — факт.

ПОЯС ЦЕЛОМУДРИЯ ИЗОБРЕЛИ ДЛЯ БОРЬБЫ С ИЗМЕНОЙ

На самом деле нет. Пояс был изобретен в 19 веке дабы уберечь женщин от «опасной» и «греховной» мастурбации.

ЛЮДИ ПРОИЗОШЛИ ОТ ШИМПАНЗЕ

Нет, мы не произошли от шимпанзе. Как и бонобо, они являются нашими ближайшими живыми родственниками. Общий предок обезьяны и человека жил 5-8 миллионов лет назад.

КОФЕИН ОБЕЗВОЖИВАЕТ

Не совсем. Мочегонное дегидратирующее действие кофеина компенсируется количеством воды в напитке.

ЕСЛИ БРИТЬСЯ, ВОЛОСЫ СТАНОВЯТСЯ ТОЛЩЕ

Волосы после бритья вырастают не толще, грубее или темнее своих предшественников. Они всего-навсего не заостренные в конце.

ПОТРЕБЛЕНИЕ САХАРА ПРИВОДИТ К ГИПЕРАКТИВНОСТИ

Исследования доказали что это миф. СДВГ и плохое поведение у детей наблюдается среди тех, кто соблюдает диеты с дефицитом сахара.

ПРИВИВКИ ВЫЗЫВАЮТ АУТИЗМ

Беспочвенный страх, получивший широкое распространение благодаря лженауке. Запомните раз и навсегда — прививки это хорошо!

НАУКА ДОКАЗАЛА ЧТО …

Доказательство не имеет отношения к науке, которая, по своей природе, регулирует и корректирует сама себя. Только у математики есть доказательства.

МОНЕТА, БРОШЕННАЯ С ВЫСОТЫ, УБЬЕТ ВАС

Конечная скорость монеты при падении достигает 30–50 миль в час и этого не достаточно чтобы убить. Хотя будет больно.

ЛЕВОЕ И ПРАВОЕ ПОЛУШАРИЯ МОЗГА ЖИВУТ САМИ ПО СЕБЕ

Не существует четкого разделения между полушариями; левое может обучаться каким-либо навыкам у правого и наоборот.

ТРИ ВОЛХВА

На самом деле нигде в Новом Завете не указано, что их было три.


АЛКОГОЛЬ ПОМОГАЕТ СОГРЕТЬСЯ

Алкоголь расширяет сосуды, поэтому щечки у вас и правда могут порозоветь. На самом же деле алкоголь может способствовать существенному снижению температуры тела.

ФАТВА = СМЕРТЬ

На самом деле нет. Фатва — мнение, не влекущее за собой юридических обязательств’.

МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ ТОЛЬКО 10% МОЗГА

Метафора, которую неверно поняли. Доля участков мозга, занятого решением задач, действительно может составлять лишь 10%. Тем не менее, все участки мозга важны и участвуют в его работе.

САТАНА УПРАВЛЯЕТ АДОМ

На самом деле в Библии об этом ни слова.

МОЛОКО СПОСОБСТВУЕТ ОБРАЗОВАНИЮ МОКРОТЫ

Нет. Молоко никак не способствует выработке мокроты. Так что нет смысла избегать молочных продуктов во время простуды.

СОЛЕНАЯ ВОДА ЗАКИПАЕТ БЫСТРЕЕ

Добавление щипотки соли при готовке не ускоряет процесс кипения. В отличие от огромного количества соли (как в море).

АЛКОГОЛЬ УБИВАЕТ КЛЕТКИ МОЗГА

Только у сильно зависимых от алкоголя людей, дневной рацион которых в основном состоит из алкоголя.

ШИЗОФРЕНИЯ И МНОЖЕСТВЕННОЕ РАЗДВОЕНИЕ ЛИЧНОСТИ ОДНО И ТОЖЕ

Технически, шизофрения означает ‘раздвоение личности’, но она отличается от множественного раздвоения личности (диссоциативное расстройство идентичности).

ДЖИХАД — СВЯЩЕННАЯ ВОЙНА

На самом деле слово «джихад» переводится как ‘борьба’.

ДЕТЕКТОР ЛЖИ РАБОТАЕТ

Такой машины не существует. Прохождение теста на полиграфе может выявить волнение, а не ложь. К тому же, результаты теста легко подделать.

НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

Нет никаких убедительных данных, свидетельствующих о том, что секс перед тренировкой плохо влияет на фигуру. Напротив, секс перед тренировкой полезен спортсменам, так как увеличивает выработку тестостерона.

ВОДА В ТУАЛЕТЕ В РАЗНЫХ ПОЛУШАРИЯХ СМЫВАЕТСЯ В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ

Нет. То, в какую сторону сливается вода в туалете не зависит от полушария Земли. Сила Кориолиса влияет только на большие водоемы.

ЖВАЧКА ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ 7 ЛЕТ

Жевательная часть жевательной резинки не переваривается. Она просто выходит из организма. Все остальные компоненты впитываются.

НАШ МОЗГ ЗАПРОГРАММИРОВАН

На самом деле мозг невероятно жидкий и пластичный. Таким образом, нет ни единой возможности «внести» в мозг определенные черты характера с самого рождения.

ДЖОРДЖ ВАШИНГТОН КУРИЛ ТРАВКУ

Джордж Вашингтон выращивал коноплю для изготовления одежды и веревок. Нет никаких свидетельств подтверждающих что Вашингтон употреблял марихуану. .

ЧЕРНЫЙ ПОЯС — ПРЕДЕЛ МАСТЕРСТВА

Черный пояс ввели только в 1880 году в дзюдо, в качестве отличия компетенции в технике боя. Ни о каком мастерстве уровня «ниндзя» речь не идет.

72 ДЕВСТВЕННИЦЫ В РАЮ

Спорный вопрос в исламе. Об этом не сказана нигде в Коране, но сообщается в других текстах.

КОНТРОЛЬ НАД РАЗУМОМ ВОЗМОЖЕН

Не существует доказательств интенсивных методов индоктринации, которые могут изменить или запрограммировать умы людей.

БЫСТРОЕ ОБУЧЕНИЕ

Речь идет о навыке, который можно быстро освоить. Но вот быстро выучиться на хирурга, увы не выйдет.

ФОТОГРАФИЧЕСКАЯ ПАМЯТЬ РЕАЛЬНА

Не существует убедительных доказательств существования фотографической памяти. Некоторые люди просто очень хорошо тренировали свою память.

СЛОВО СУШИ ЗНАЧИТ «СЫРАЯ РЫБА»

Трудности перевода. Суши переводится как ‘кислый рис’ и не всегда подается с рыбой. Сашими переводится как ‘сырой’ — но речь идет не только о рыбе.

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК ПОЛНОСТЬЮ ЗАМЕНЯЕТ МЯСО

Белка много в яйцах, бобах, сыре, семенах и овощах. Но вегетарианцам необходимо употреблять витамин B-12 для здоровой работы организма.

ВОДА ПРОВОДНИК ЭЛЕКТРИЧЕСТВА

Сама по себе вода не является проводником электричества. На самом деле вода — изолятор. А вот вещества, растворенные в воде (например соль) могут быть проводниками электричества.

Оригинал

Перевод

Материал подготовлен специально для Critical Thinking

Кто живет в солнечной системе?

Как думаете, есть кто-то живой в наблюдаемой Вселенной?

Согласно оценкам учёных, приблизительное количество галактик, которые мы можем рассмотреть, составляет около двух триллионов. Головокружительные цифры. Ближайшая к нам галактика Андромеды находится в 2 537 000 световых годах от Земли. К сожалению, как бы мы не старались, но узнать со 100% гарантией существует ли жизнь на просторах нашего галактического соседа мы сегодня не можем. 

Но это не значит, что поиски нужно остановить. Ведь нам необязательно всматриваться в далекий космос чтобы найти жизнь. Именно такого мнения придерживаются специалисты Nasa. В самом ближайшем будущем к спутникам двух газовых гигантов Солнечной системы отправятся сразу две космические миссии. Задача каждой из них — найти жизнь за пределами нашей планеты.

ЗНАКОМСТВО С ГАЗОВЫМИ ГИГАНТАМИ

Сегодня каждый школьник знает сколько планет в нашей Солнечной системе. А отличник наверняка назовет каждую и не забудет про переменчивый статус Плутона. Но так было не всегда. Наше знакомство с Солнечной системой началось в эпоху гонки вооружений между СССР и США. В 1977 году в космос взмыли роботизированные аппараты “Вояджер”, целью которых было изучение двух газовых гигантов — Юпитера и Сатурна. 

Юпитер в объективе миссии NASA Juno

Именно благодаря “Вояджерам” мы знаем об этих двух планетах так много. Юпитер состоит преимущественно из гелия и водорода, а его ядро принято считать каменным. Хотя, согласно данным последних исследований, с уверенностью говорить об этом пока нельзя. Дело в том, что ядро Юпитера немного нечеткое, так как явной границы между ядром планеты и слоями его поверхности нет. Некоторые специалисты предполагают, что причиной этому послужило столкновение Юпитера с другой планетой миллиарды лет назад. 

Сатурн же состоит преимущественно из водорода с примесями воды, метана, аммиака, гелия и других тяжелых элементов. Однако известен Сатурн, все же, благодаря своим кольцам. Миллиарды крошечных частиц льда, пыли и другого космического мусора являют собой кольца этого газового гиганта. Именно благодаря их составу кольца видны в телескопы, так как лед отлично отражает солнечный свет. 

Кстати, самое большое количество спутников в Солнечной системе принадлежит Юпитеру — их у него целых 79! А рядом с ледяными кольцами Сатурна вращаются 62 спутника, однако постоянными можно назвать только 24. 

Величественный Сатурн в объективе NASA Cassini

Успешно справившись с первостепенной миссией, оба “Вояджера” рассекают космические просторы и сегодня. Если быть точными, их путешествие длится вот уже 42 года и за это время с ними произошло много интересного. Если вы хотите больше узнать о приключениях зондов “Вояджер”, напишите об этом в комментариях и в следующий раз мы обязательно о них расскажем. 

Но вернемся к газовым гигантам. Точнее, к их спутникам, которые уже очень давно привлекают внимание ученых и писателей фантастов. 

ЛЕДЯНОЙ МИР ЕВРОПЫ

Шестой по счету спутник Юпитера, Европа не сразу привлекла всеобщее внимание. Все потому, что Европа покрыта толстым слоем льда. На заре космической эры было принято считать, что вся жизнь в конечном итоге зависит от солнечной энергии. Замерзшие ледяные шары казались маловероятным местом для жизни любого рода. Однако, открытия процветающих экосистем на дне океанов нашей планеты это изменили. Сегодня мы знаем, что жизнь может процветать в условиях, полностью изолированных от солнца.

Поверхность Европы выглядит так

По своим размерам Европа меньше Луны, а вот их плотность довольно схожа. Стоит отметить, что по своему составу Европа имеет сходство с планетами земной группы. Уникальным Европу делают длинные линейные трещины во льду. Ученые полагают, что некоторые трещины могут быть заполнены  неизвестным загрязнителем, так называемой «коричневой грязью». Компанию трещинам составляют массивные ледяные глыбы. Они переворачиваются, дрейфуют и вращаются по всей поверхности Европы.

Согласно оценкам специалистов, под ледяным панцирем Европы находится водоем глубиной 170 км. В 1990-х годах прошлого века космический аппарат Галилео пролетел мимо Европы. Полученные снимки подтвердили догадки ученых — подо льдом находится жидкая вода. Это и делает Европу потенциальным носителем жизни. 

Таким может быть космический аппарат Europa Clipper

В 2025 году NASA отправит к этой ледяной луне миссию, которая получила название Europa Clipper. Цель миссии — провести глубокое исследование водного мира и выяснить, кто обитает подо льдами спутника газового гиганта. А ведь 2025 год не за горами! Как думаете, что обнаружит этот космический аппарат на Европе?

ЛЕДЯНОЙ МИР ТИТАНА

Самый большой спутник Сатурна, Титан будоражит человеческие умы не одно десятилетие. Эта луна газового гиганта, единственная из спутников, имеет плотный слой атмосферы. По этой причине долгое время астрономы не могли изучить особенности его поверхности. Сегодня мы знаем, что Титан — очередной ледяной мир, каких много. 

Титан в объективе NASA Cassini

Космический телескоп Hubble сфотографировал Титан еще в начале 1990-х годов. Именно благодаря этим снимкам ученые стали предполагать наличие жидкой воды на луне Сатурна. Однако окончательно ситуация прояснилась после того, как миссия NASA Кассини сделала снимки Титана. Так ученые узнали, что на поверхности спутника идут сезонные ливни, которые оставляют после себя пятна. Их-то и видно с орбиты. Но на самом деле это — метановые озера. 

Жидкость на Титане состоит из воды и аммиака. Именно такой состав позволяет ей сохранять свое исходное состояние даже при экстремально низких температурах, например при -97°С. Так что озера, моря и реки там не редкость. Но как в таких условиях может существовать жизнь? Кто может населять метановые реки? Астробиологи полагают, что если там кто-то и живет, то он должен быть очень странным. 

Однако узнать наверняка, верны ли их предположения, мы сможем не раньше 2030 года. Именно тогда NASA отправят на луну Сатурна миссию под названием Dragonfly, а если по-русски, то просто Стрекоза. Как и задача Europa Clipper, цель Стрекозы — найти жизнь в этом ледяном мире с метановыми водоемами. 

Так может выглядеть космический аппарат Dragonfly

Так что мы с вами сегодня можем лишь гадать, что эти космические аппараты обнаружат на лунах газовых гигантов. И все же приятно знать, что в ближайшие десятилетия ответ на вопрос есть ли жизнь в нашей Солнечной системе будет получен.

Материал подготовлен специально для Critical Thinking

Как появились монстры и где они обитают?

Мы боимся того, чего не знаем. С незапамятных времен истории о страшных чудовищах, обитающих на невиданных землях одновременно привлекают и пугают нас. Стоит внимательнее присмотреться к народным сказкам разных культур как перед нами предстают монстры всех мастей. Но куда они делись? Где обитают химеры с телом льва, головой козла и хвостом змеи, описанные еще в мифах Древней Греции?

ОТКУДА ВЗЯЛИСЬ ЧУДОВИЩА?

Слово «монстр» происходит от латинского monstrare (демонстрировать) или monere(предупреждать). Однако дать определение монстрам сложно. Монстры явление довольно странное, ведь то, чем они являются определяет их меньше, чем то, что они делают. По словам американского историка-искусствоведа Асы Митман, монстры проделали гигантскую культурную работу, но сказать что они сделали её красиво нельзя. 

Мы воспринимаем монстров как ужасных созданий, которые существуют на грани знакомого нам мира: пугающие, уродливые чудища, которые живут в темных пещерах и передвигаются в темноте. Монстры заставляют нас сомневаться в собственном здравомыслии, они преследуют нас и держат в страхе. Однако разве можем мы представить себе хоть одну культуру, в которой монстры не существуют? 

Подумайте о славянской мифологии. Помните, насколько жуткие истории рассказывали жители Древней Руси? Водяные, лешие и русалки при ближайшем рассмотрении кажутся страшнее вездесущего Пеннивайза. Вы бы вряд ли обрадовались встрече с русалкой из славянских мифов – утопленницы с острыми зубами, которые хватают своих жертв и тащат их на дно. Согласно преданьям, услышав смех русалки можно мгновенно умереть. 

А чем славянские вурдалаки не ходячие мертвецы? Они восставали из могил и пили кровь жителей ближайших деревень. Примечательно и то, что в первую очередь вурдалаки приходили за членами своей семьи и близкими друзьями. 

Традиционно, монстры могли появиться откуда угодно: из мест, не отмеченных на карте и земель не столь отдаленных. Но по мере расширения границ известной Вселенной места обитания монстров постепенно сокращались.  Начиная с 19 века человек сознательно развивал методы, способные изменить мир. И нередко самым что ни на есть пугающим образом. Сельское хозяйство позволило нам укротить природу, мы изобрели инструменты для работы с генетическим и биологическим материалом, придумали машины, которые вскоре смогут воссоздавать себя сами. Сегодня ученые клонируют кошек, выводят генно-модифицированные сорта овощей и фруктов, работают над созданием искусственного интеллекта и запускают в космос роботизированные аппараты.

Но вот что удивительно – в это же самое время транспортные сети и коммуникации соединяют разные уголки планеты, так что угроза пандемии например из-за вируса Эболы не кажется никому ерундой. Хотим мы этого или нет, но нынешний век характеризуется глубокой изоляцией людей, не привязанных к конкретному месту, а общающихся друг с другом при помощи голубых экранов своих смартфонов. Подобные перемены неизбежно порождают новых монстров – тех, что берут свое начало в чертогах человеческого разума.

КОГО МЫ БОИМСЯ СЕГОДНЯ?

Выходит, монстры не устарели. На место химер, кикимор и вурдалаков пришли инопланетяне, передовые технологии и искусственный интеллект. Современные фильмы и сериалы наглядное тому подтверждение. Более того, монстры пришли в реальный мир: они копаются в наших внутренних органах, проникают в наши клетки, завладевают человеческим телом. 

Помните китайских ученых, которым в 2003 году удалось создать эмбрион с использованием ДНК кролика и человека? Несмотря на то, что большая часть биологического материала составляла человеческий, а ДНК кролика присутствовала только в митохондриях – энергетических генераторах клеток, мировая общественность пришла в ужас, нарекая эмбрионом тем самым словом – монстр. 

И сколько бы ученые не пытались объяснить, что проделали такую сложную работу в поисках новых способов выращивания и сбора стволовых клеток, которые присутствуют в организме человека во время раннего развития и благодаря которым могут быть разработаны новые лекарства, для тех, кто уверовал в монстров, их слова не имели никакого значения. 

Сегодня противники ГМО и вакцинации, чье количество постоянно растет, делятся своими страхами друг с другом в социальных сетях. Таким образом, они распространяют свои «паразитические» идеи с невероятной скоростью. И если страх инопланетного вторжения обусловлен тем, что мы пока не знаем что находится за пределами Солнечной системы, то чем в таком случае является боязнь ГМО и массовый отказ от прививок – ошибкой системы образования или эти страхи просто заняли место русалок и вурдалаков? 

КАК ПОБОРОТЬ ЧУДОВИЩ? 

Эпоха золотого века научной фантастики пришлась на начало 1930-х годов. Многим выдающимся писателям-фантастам в своих произведениях удалось предсказать будущие открытия. За три десятилетия до падения первой атомной бомбы на Хиросиму и Нагасаки Герберт Уэллс, массовому читателю больше известный как автор «Войны миров», предсказал появление ядерного оружия. В его романе под названием «Мир освобожденный» описан взрыв, после которого появился чрезвычайно радиоактивный тяжелый газ. 

Артур Кларк, автор знаменитого романа «Конец детства» в своем эссе «Космическая станция: для применения радио» предрек появление спутников связи, расположенных над поверхностью нашей планеты. А небезызвестный Олдос Хаксли в произведении «Дивный, новый мир» описал появление нескольких аспектов генной инженерии на примере детей из пробирок. 

Но несмотря на самые разные предсказания, никто из гениев научной фантастики не предвидел появление интернета. А ведь сегодня большинство монстров живут и размножаются именно в сети. Недавно было опубликовано исследование результаты которого гласят, что когда на просторах интернета речь заходит об изменении климата,преимущество получают те, кто в него не верит. 

Таким образом интернет становится одновременно оружием добра и зла. Сегодня на его просторах обитает бесчисленное количество монстров всех мастей — от колдунов-ученых, создающих химер в пробирках, до рассказов о призраках и вреде прививок. Полагаю, мы с вами должны признать, что наша природная склонность к созданию монстров никуда не делась. Чудовища живут в нас и развиваются вслед за человеческой цивилизацией. Но это не значит, что с ними не нужно бороться.

Если историями о монстрах сегодня так просто делиться с окружающими, ничто не мешает нам делиться друг с другом историями в которых разоблачается существование если не всех, то хотя бы самых вредных и опасных современных чудищ. Возможно, если каждый из нас будет вносить свой вклад в борьбу с монстрами хотя бы комментариями в социальных сетях, количество монстров и страх перед ним в нашем мире заметно сократятся, как считаете? 

Материал подготовлен специально для Critical Thinking

Циркадные ритмы: как улучшить общее состояние здоровья

Главное:

 Последовательная и здоровая работа циркадных ритмов может помочь улучшить общее состояние здоровья, а также стать эффективной профилактикой хронических заболеваний.
→ Не забывайте про сон: на работу циркадных ритмов влияют питание, физические упражнения и другие факторы.
→ Изучите особенности работы циркадных ритмов, определите свой «хронотип», затем примените полученные знания к методическим рекомендациям, указанным в научных исследованиях.

Примечание редактора: Статья посвящена работе циркадных ритмов — эндогенных биологических ритмов с периодом около 24 часов, свойственных большинству организмов, в том числе человеку. Перед вами обзор новейших научных исследований, а не сборник полезных советов, хотя в статье действительно идет речь о потенциальном изменении образа жизни. Данный обзор не является исчерпывающим, мы будем продолжать обновлять его по мере появления новых научных исследований.

Прежде чем включать в распорядок дня любой совет из данной статьи, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

ГЛОССАРИЙ


Циркадный: повторяющийся естественным образом цикл с периодом около 24-часов, вне зависимости от продолжительности светового дня; от латинского circa («о») и diem («день»).Датчик ритма: сигнал окружающей среды, например, изменение света или температуры; от немецкого zeit («время») и geber («дающий»).Эндогенный: патологический процесс в организме, обусловленный внутренними факторами, а не вызванный внешними воздействиями (первопричина).Подгонка суточного ритма: происходит, когда ритмические, физиологические или поведенческие задачи соответствуют изменениям окружающей среды; взаимодействие циркадных ритмов с окружающей средой.Суточный: каждодневный; от латинского dies («день») и  and diurnus(«ежедневно»).Мастер-часы: пара клеточных популяций, обнаружена в гипоталамусе, также известна как супрахиазматическое ядро (SCN); Эти клетки содержат гены, которые управляют џиркадными ритмами.Мутантный ген: постоянное изменение последовательности ДНК; используется хронобиологами для распознавания механизма работы часовых генов путем идентификации мутантного гена у животных с аритмическим циркадным синдромом.

Представьте растение, которое пытается провести процесс фотосинтеза ночью: короткая драма в темноте. “Растения имеют дело с жизнью и смертью,” — мрачно сообщает Салли Ю, доцент кафедры биохимии и клеточной биологии в Центре медицинских наук Техасского университета в Хьюстоне (UTHealth). “Если они не будут следовать циркадным ритмам, то умрут.” Но для человека прогноз будет не таким мрачным. “Даже если удалить часовой ген (важный ген, регулирующий работу циркадных ритмов), вы умрете не сразу”, — говорит Ю. “Но вы будете страдать.” Вероятные проблемы? Постоянные психологические проблемы и, среди прочего, повышенный риск возникновения хронических заболеваний. Жизнь трудна, когда все не синхронизировано.

Коллега Ю, Джейк Чен, доцент той же кафедры, рассказывает иначе: “Мы часто говорим, что все нужно делать по расписанию. Но это преувеличение. А вот фраза «всему свое время» нет. И это напрямую относится к человеческому телу. В каждой отдельной клетке, ткани или органе физиологические процессы происходят в определенное время. Биологические часы это своего рода таймер — механизм, с помощью которого мы можем убедиться, что все исправно работает. Это фундаментальная функция.”

Чен и Ю изучают циркадные ритмы — биологические ритмы организма с периодом около 24 часов, которым ежедневно следуют все живые существа на нашей планете. Циркадные ритмы или суточные ритмы напрямую связаны с миллионами лет развития жизни на нашей планете. Это продукт взаимодействия внутренних биологических часов организма и окружающей среды — не только солнечный свет, но и многие другие факторы определяют поведение, регулируют уровень гормонов, сон, температуру тела и метаболизм.

Так называемые «мастер-часы” или супрахиазматическое ядро (SCN) — главные часы, управляющие циркадными ритмами. Представляют из себя пару клеточных популяций, заполненных генами (включая ClockNpas2, BmalPer1Per2Per3Cry1, and Cry2), расположены в гипоталамусе. На молекулярном уровне следы часовых генов встречаются в почках, печени, поджелудочной железе и других органах. SCN выступает в качестве генерального директора, инструктируя тело придерживаться графика и обрабатывать сигналы окружающей среды. (Кратко ознакомиться с механизмом работы SCN можно в интерактивной анимации Медицинского института Говарда Хьюза.)

Как мы увидим позже, внимательное отношение к суточным ритмам улучшает ежедневную (физиологическую и психологическую) работу организма и, в конечном итоге, влияет на состояние здоровья, как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе. Забота о суточных ритмах поддерживает их работу, сохраняя то, что Салли Ю называет «надежными часами».

“Я не могу точно сказать, насколько важна работа циркадных ритмов для профилактики хронических заболеваний, какое влияние оказывает на здоровье в долгосрочной перспективе, приносит ли пользу и влияет ли в конечном итоге на продолжительность жизни».

Информация об экспертах:


Ученый: Чжэн «Джейк» Чен

Образование: Кандидат наук, Колумбийский университет, Нью-Йорк

Должность: доцент кафедры биохимии и клеточной биологии в Центре медицинских наук Техасского университета в Хьюстоне

Последняя опубликованная статьяThe small molecule Nobiletin targets the molecular oscillator to enhance circadian rhythms and protect against metabolic syndrome.

Область исследованийSmall molecule probes for chronobiology and medicine.
Ученый: Сын Хи «Салли» Ю
Образование: Кандидат наук, Корейский институт науки и технологий
Должность: Доцент кафедры биохимии и клеточной биологии в Центре медицинских наук Техасского университета в Хьюстоне
Последняя опубликованная статьяPeriod2 3′-UTR and microRNA-24 regulate circadian rhythms by repressing PERIOD2 protein accumulation.Также Development and Therapeutic Potential of Small-Molecule Modulators of Circadian Systems.
Область исследованийFundamental cellular mechanisms in circadian rhythms and deciphering physiological and pathological roles of the clock.

ИСТОРИЯ: ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ БИОЛОГИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ЦИРКАДНЫХ РИТМОВ

Первое, что нужно знать об исследовании суточных ритмов (этим занимаются хронобиологи) является то, что за редкими исключениями все организмы следуют своим циркадным ритмам. От нарциссов до воробьев, от зебр до людей, практически все живые организмы на планете следуют солнечному циклу. В 1729 году французский ученый Жан-Жак де Меран записал первое наблюдение эндогенных или встроенных суточных движений листьев растения Mimosa pudica. Даже в полной темноте растение продолжало следовать своему ежедневному ритму. Ученый пришел к выводу, что растение полагается не только на внешние сигналы или датчик ритма, но так же на свои собственные внутренние биологические часы.

Расцвет хронобиологии наступил двести лет спустя, в середине 20-го века. Сказался вклад ряда ученых, в частности Колина Питтендри«отца биологических часов». Питтендри изучал плодовых мушек или Drosophila и пролил свет на то, как циркадные ритмы взаимодействуют или синхронизируются с циклом дня и ночи. Юрген Ашофф, друг Питтендри, также изучал взаимодействие с циклом дня и ночи, но ученые пришли к разным выводам о том, как происходит взаимодействие (параметрическое и непараметрическое, подробнее прочитать об этом можно здесь и здесь). Джон Вудленд Хастингс и его коллеги совершили фундаментальные открытия о роли света в работе циркадных ритмов, изучая биолюминесцентные динофлагелляты (водоросли, вид планктонов). Ботаник Эрвин Баннигтакже внес свой вклад в фундаментальные исследования по моделированию взаимодействия, описав взаимосвязь между организмами и светотеневыми циклами.

Следующий этап открытий в хронобиологии соединил специфические молекулярные и генетические механизмы работы циркадных ритмов. Это следует из работы Рона Конопка и Сеймура Бензера, которые в начале 1970-х годов стремились определить конкретные гены, контролирующие работу циркадных ритмов плодовых мушек. Конопке и Бензеру приписывают открытие мутировавшего гена, который они назвали периодом, нарушающим работу циркадных часов плодовых мушек. Так впервые была обнаружена генетическая детерминанта поведенческих ритмов. Джеффри С. Холл, Майкл Росбаш и Майкл В. Янг успешно дополнили работу Конопки и Бензера показав работу гена периода на молекулярном уровне. Холл, Росбаш и Янг получили Нобелевскую премию по физиологии и медицине в 2017 году. Они выделили ген периода, а затем показали, как система суточных часов работает на молекулярном уровне.

Проводя исследования на плодовых мушках и мышах в 1994 году Джозеф Такахаси и его команда обнаружили часовые гены у млекопитающих и назвали их часами, охарактеризовав как «эволюционно сохраненную особенность механизма циркадных часов.» Открытие часового гена, наряду с работой Холла, Росбаша, Янга и ученого Майкла Гринберга, стало переломным моментом в хронобиологии. В течение нескольких лет были открыты гены, обеспечивающие работу циркадных ритмов у низших организмов.

Наука неуклонно продвигается вперед и многие исследования на плодовых мушках и мышах продемонстрировали удивительную сохранность часовых генов внутри видов, а это означает, что существуют аналогичные гены, контролирующие работу циркадных ритмов у более сложных организмов, включая человека.

“Восход солнца и закат по-прежнему являются основными фактороми, влияющими на работу циркадных ритмов, но влияние других факторов постоянно отслеживается в научных исследованиях.”

НОВЕЙШИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ РОЛИ ЦИРКАДНЫХ РИТМОВ В ЗДОРОВЬЕ И ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЧЕЛОВЕКА

Важно отметить, что биология циркадных ритмов невероятно сложна — существует множество научных журналов, посвященных этой области исследований. В результате, наше понимание роли биологических часов в здоровье человека является результатом эпидемиологических исследований, а также исследований на животных. Исследования на низших организмах помогают выявить работу молекулярных и генетических механизмов в действии, после чего можно увидеть как, например, нарушение сна приводит к увеличению риска заболеваемости диабетом второго типа, ожирению, а также ряду сердечно-сосудистых заболеваний.

Действительно, одна из наиболее перспективных областей исследований — это сон. Сегодня ученые связывают недостаток сна и последующее нарушение работы циркадных ритмов с развитием ожирения и депрессии, а также большинства хронических заболеваний. Согласно результатам исследований, недостаток сна может привести к неожиданным побочным эффектам, например, неспособности распознавать лица.

Понимание того, как работают циркадные ритмы тоже вышло далеко за рамки взаимодействия с циклом дня и ночи. “Существуют социальные сигналы, сигналы о необходимости приема пищи и о выполнении упражнений — они очень разнообразны,” — говорит Ю. Восход солнца и закат по-прежнему оказывают основное влияние на работу циркадных ритмов, но исследуются и другие факторы. Большой объем проделанной работы показал, что диета является ключевым внешним сигналом, взаимодействующим с внутренними часами, включая работу доктора Сатчидананды Панда по ограничению питания по времени (как время приема пищи влияет на здоровье).

В целом, теперь ясно, что суточные ритмы выполняют системную роль, чтобы организовать работу всех физиологических аспектов организма человека, в том числе работу жизненно важных органов, метаболизма, иммунитета, мыслительных процессов и др. Работа доктора Ю расширяет область исследований — она сотрудничает со специалистом по изучению хронической боли в целях изучения ритмов боли у пациентов. Также ведется работа по изучению роли светотеневого цикла в нарушениях работы циркадных ритмов (влияние смены часовых поясов на рост раковых клеток). Подобные исследования дарят нам важные новые идеи, которые можно использовать для изменения образа жизни — ведь понимание того, во сколько принимать пищу и ложиться спать в целом важно для здоровья; а заболев, полученные знания можно применить для поиска лекарств, регулирующих работу циркадных ритмов. Ученым предстоит провести еще множество исследований практически во всех сферах, касающихся здоровья и заболеваний.

ОСНОВНАЯ МЫСЛЬ: ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗНАТЬ О РАБОТЕ ЦИРКАДНЫХ РИТМОВ?

Осведомленность о работе циркадных ритмов может иметь как краткосрочные, так и долгосрочные последствия для здоровья. “Изменение образа жизни —лучший подарок, который вы можете сделать себе сами», — говорит Чен. “Если вы управляете своим образом жизни, технологии и медицина могут стать факторами второстепенного значения на протяжении вашей жизни.” В краткосрочной перспективе исследования на животных и людях показывают, что образ жизни, поддерживающий здоровую работу циркадных ритмов, может поддерживать бдительность, координацию движений, работу сердечно-сосудистой системы, работу иммунной системы, кишечника, контролировать работу мыслительных процессов и сон. Существуют доказательства, подтверждающие снижение риска возникновения хронических заболеваний в долгосрочной перспективе.

“Эффект от изменения образа жизни может не проявляться в течение нескольких дней, но со временем, преимущества будут огромны.”

Итак, какой образ жизни необходимо вести, чтобы синхронизироваться со своими циркадными ритмами? Первое, что необходимо сделать — обратить внимание на свои биоритмы. Циркадные ритмы, хотя и построены на одной и той же основе, варьируются от человека к человеку из-за возрастных, генетических и экологических различий.Жаворонкам больше нравится утро. Совы предпочитают ночь. Необходимо обратить внимание на естественные склонности своего организма («хронотип”), чтобы успешно применять знания новейших научных исследований. Также не стоит забывать о том, что единого подхода для всех не существует.

Второе — придерживаться постоянного, рутинного графика каждый день, семь дней в неделю. Доктор Ю рассуждает о «смене часовых поясов по выходным» («социальный джет лаг») — когда люди нарушают режим нетипичными привычками, например, едят и ложатся спать позже, просыпаются позже и тренируются по разным дням недели в разное время. Все эти действия могут привести к таким же негативным последствиям, как и смена часовых поясов. Чем больше и последовательнее вы будете следовать режиму, тем лучше ваше тело будет вам в этом помогать.

Третье — применение полученных знаний из научных исследований — ниже подробно представлены данные о питании, сне и физических упражнениях. Многие изменения образа жизни, о которых свидетельствуют исследования, касаются изменения привычного пищевого поведения — например, есть перед сном плохая идея. Она чревата негативными последствиями для здоровья. В начале и в конце дня стоит питаться небольшими порциями, а это достаточно легко попробовать. То же касается сна — необходимо соблюдать режим и спать не меньше 7-8 часов. В худшем случае вы будете чувствовать себя отдохнувшим, а в лучшем улучшите перспективы здоровой жизни.

Главное: сон, питание и спорт — основа здорового образа жизни.

? СОН

Самое важное, что вы можете сделать — это поддерживать постоянный режим сна и бодрствования и высыпаться — сон продолжительностью 7-9 часов считается нормой для взрослого человека. Результаты научных исследований недосыпа и нарушений сна гласят: недосып и нарушения сна негативно сказываются на настроении, концентрации внимания, а также связаны с возникновением хронических заболеваний. Более того, некоторые ученые предполагают, что циркадное рассогласование, вызванное социальным джетлагом, может быть широко распространенным явлением в западном обществе и способствовать возникновению проблем со здоровьем.

Так во сколько же нужно ложиться спать? Как правило, организм начинает вырабатывать мелатонин в 21:00. Это сигнал — необходимо закончить все дела и пойти отдохнуть. Секреция мелатонина заканчивается около 7:30 утра, и в течение дня мелатонин в организме практически не присутствует. Корректировка личных предпочтений на основе ваших естественных склонностей, является ключом к избежанию нарушений сна (например, пробуждение во время сна) и поддержанию оптимального состояния здоровья.

И, наконец, свет. Цикл дня и ночи не является единственным фактором, оказывающим влияние на организм человека, так как мы постоянно сталкиваемся с искусственным освещением, и тем не менее, он играет первостепенную роль. Достаточное количество естественного света в начале дня и избегание неестественного освещения (например, синего света от экрана смартфона) по вечерам способствует здоровой работе циркадных ритмов.

Главное: Высыпайтесь и следите за тем, чтобы ваш сон и время бодрствования оставались неизменными семь дней в неделю. Если у вас недосып, немедленно займитесь восстановлением режима, иначе вы рискуете поставить под угрозу здоровье в долгосрочной перспективе.

Больше по теме:The Circadian Clock and Human HealthMelatonin: both master clock output and internal time-giver in the circadian clocks networkShift work and the assessment and management of shift work disorder (SWD)

? ПИТАНИЕ

По большому счету, исследования показывают, что употреблять калорийную пищу лучше в первой половине дня. Постарайтесь, чтобы вечерний прием пищи был задолго до сна и менее калорийным. Если вы можете закончить все дела около 18:00 или 19:00 вечера и дать своему телу 12-14 часов на отдых, то увидите кратковременную и долгосрочную пользу для здоровья.

От части, дело в том, что ночью внутренние часы вашей печени не работают. Печень перестает производить ферменты для преобразования калорий в энергию; вместо этого, она производит ферменты для накапливания энергии. Если вы много едите перед сном, ваша печень вынуждена работать сверхурочно, в итоге, вы сохраните больше энергии, чем потратите.

Другим важным решением, которое вы можете принять (помимо здорового питания), является определение времени ежедневного приема пищи. Хотя данные по-прежнему ограничены, исследованиями на животных и работа доктора Панды предполагает, что “ограничение питания по времени” — легкое и потенциально полезное изменение образа жизни. Оптимальное решение зависит от поставленной цели. Но если цель заключается в том, чтобы улучшить общее состояние здоровья, то лучше начать с 8–9 часов. Но, с точки зрения соблюдения режима в долгосрочной перспективе, может быть целесообразным начать с 10–12 часов.

Главное: Ешьте больше в течение дня, а не перед сном. Для улучшения состояние здоровья начинайте принимать пищу с 10–12 часов.

Больше по теме:Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy LifespanCircadian integration of metabolism and energeticsThe night-eating syndrome: implications for severe obesity

??‍♂️ СПОРТ

В то время как, согласно некоторым исследованиям, анаэробные показатели достигают максимума во второй половине дня, единого мнения среди специалистов о связи между циркадными ритмами и физическими упражнениями нет — за исключением наличия молекулярных часов в скелетных мышцах.

И, как и влияние освещения и времени приема пищи, время занятий спортом также играет важную роль в поддержании здоровой работы циркадных ритмов.

Главное: регулярно выполняйте физические упражнения, а анаэробную активность стоит оставить на вторую половину дня.

Больше по теме:Sports performance: is there evidence that the body clock plays a role?The effect of training at a specific time of day: a reviewCircadian rhythms, skeletal muscle molecular clocks, and exercise

✔️ ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Исследования работы циркадных ритмов довольно просты. «Ваши внутренние часы предназначены для сжигания энергии в течение дня и для восстановления энергии в течение ночи», — говорит Ю. Чем лучше синхронизация, тем меньше износ циркадных часов. И хотя внутренние часы устойчивы, последовательное нарушение режима может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем.

«Когда мы молоды, тело способно многое выдержать», говорит Ю. “Но это не значит, что все в порядке. Это похоже на расход топлива: вы расходуете слишком много энергии на аритмичную деятельность, что приведет к проблемам с работой циркадных ритмов в будущем.”

Вы не сократите свою жизнь на пять лет поздним приемом пищи, но существуют специально отведенные организмом часы, чтобы защитить здоровье и свести к минимуму нарушение физиологии. Будьте добры и внимательны к себе, и вы увидите результат.

Источник

Перевод

Материал подготовлен специально для Critical Thinking

Как и почему меняется климат на земле?

Согласно данным Европейского социального исследования, россияне больше других европейцев не верят в изменение климата. Чтобы убедиться так ли это на самом деле не обязательно выходить на улицу и расспрашивать прохожих. Достаточно выйти на просторы интернета или попросту включить телевизор.

Каким-то невероятным образом понятие «изменение климата» в глазах широкой общественности предстает то ли заговором ученых, то ли откровенной ерундой. Всем известно что климат на Земле менялся не раз, так к чему беспокоиться? К тому же, власть имущие не проявляют интерес к теме изменения климата, а президент США в него и вовсе не верит. Но почему тогда о нем все говорят?

ЧТО ТАКОЕ КЛИМАТ?

Какие ассоциации возникают у вас при слове «климат»? Если убрать слово «изменение», наверняка большинство ответит: «погода». Погода, как известно может быть теплой, холодной или жаркой. Она бывает разная во многих городах и странах и сильно отличается от континента к континенту. На одной стороне земного шара люди носят шапки-ушанки, а на другой стремятся оставить на себе поменьше одежды.

Климат — это погода, свойственная каждому региону. Он меняется в зависимости от времени года, поэтому в одном и том же месте зимой холодно а летом жарко. А еще существует климат планеты. Мы говорим о нем, подразумевая общую климатическую обстановку на Земле.

ЧТО ТАКОЕ ИЗМЕНЕНИЕ КЛИМАТА?

Изменением климата принято считать любое изменение погоды. Например, в каждом конкретном регионе может наблюдаться необычно холодная зима или прохладное лето. А еще может выпасть аномальное количество осадков. Погода может измениться буквально за несколько часов. А вот климату требуется на это сотни если не миллионы лет.

Климат на Земле действительно много раз менялся. Наша планета помнит времена, когда температура достигала аномально высоких и низких показателей. Земля замерзала и это длилось миллионы лет. Однако колебание температуры на планете за весь период ее существования — такое же естественное явление, как движение тектонических плит.

И все же, климатологи бьют тревогу. Погода на планете становится теплее — средняя температура поднялась на один градус по Фаренгейту за последние сто лет. А июль 2019 года и вовсе стал самым теплым за всю историю наблюдений. Однако какими бы не существенными не казались нам эти данные, любое изменение общей температуры на планете влечет за собой серьезные последствия.

Некоторые из них мы наблюдаем уже сегодня. Помните Арктику? Мы ее теряем, так как скорость таяния ледников превосходит все опасения ученых. Таяние ледников, в свою очередь, является причиной поднятия уровня моря и как следствие, может стать причиной затопления многих прибрежных регионов.

ЧЕЛОВЕК — ПРИЧИНА ИЗМЕНЕНИЯ КЛИМАТА?

На изменение климата могут оказывать влияние разные факторы. Например, расстояние нашей планеты от солнца может измениться. Или изменения коснутся океанов. Даже извержение вулкана может повлиять на состояние климата.

Однако, большинство ученых едины в своем мнении — причиной поднятия средней температуры на Земле, также как и аномальной жары в Европе, является деятельность человека. Подумайте сами: на протяжении миллионов лет Земля не сталкивалась ни с чем, похожим на человека — нас семь миллиардов и каждому нужна пища. Мы водим машины, строим города, заводы и атомные электростанции. Мы разводим животных в огромных количествах и вырубаем леса. Все это наряду с выбросами углекислого газа в атмосферу приводит к тому, что воздух Земли нагревается. Вполне логично, что такая бурная деятельность влияет на климат планеты.

КАКОЕ БУДУЩЕЕ НАС ЖДЕТ?

Ведущие климатологи полагают, что температура на планете продолжит расти. Это, как мы уже говорили, станет причиной таяния ледников, поднятия уровня моря, аномальной жары и стихийных бедствий.

Группа ученых при Организации Объединенных Наций подготовила доклад, согласно которому одной из основных угроз жизни на Земле (наравне с изменением климата, хотя все взаимосвязано) является сельское хозяйство. Нас много и мы кушаем мясо. Для того чтобы прокормиться самим, мы разводим животных , которым для жизни нужны пастбища. Ради пастбищ мы вырубаем леса, лишая многих животных их естественных мест обитания.

Более того, коровы, например, производят метан. А если коров становится очень много, то и метана тоже. Неизвестно в какой точно момент это произошло, но сегодня на счету наших рогатых друзей куда большее количество выбросов в атмосферу чем у автомобилей. Кто бы мог подумать!

ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ?

Ученые полагают, что время для того, чтобы не допустить дальнейшего повышения температуры еще есть. И климатического апокалипсиса, чего уж там. Для этого все страны должны резко снизить количество выбросов вредных веществ в атмосферу.

И лучше сделать это прямо сейчас. Именно этим целям служит Парижское соглашение, подписанное лидерами 194 стран. К сожалению, на сегодняшний день необходимые меры не были предприняты.

Тем не менее каждый из нас может внести свой вклад в борьбу с изменением климата. Ученые советуют не безразличным землянам (очень надеемся что все земляне такие) сократить использование энергии и воды — поменьше плескаться в душе и выключать телевизор перед сном. И не забывать выключать свет когда вы входите из помещения. А еще можно сажать деревья и начать сортировать мусор. Надеемся, вы в курсе про пластик и его влияние на окружающую среду.

Пишите в комментариях свое мнение по поводу изменения климата, а заодно сообщите, была ли эта статься полезна для вас.

Автор: Любовь Соковикова

Материал подготовлен специально для Critical Thinking

Мозг — просто о сложном.

Как устроен самый сложный орган человеческого тела?

Мозг — величайшая загадка, над которой на протяжении десятилетий бьются ученые из самых разных областей науки. Профессор биологии и нейрологии Стэндфордского университета Роберт Сапольски в одной из своих книг признается, что несмотря на многочисленные научные публикации и конференции, он и его коллеги до конца не понимают как работает мозг. Тем не менее, устройство мозга и его морфологию успели изучить довольно хорошо.

По своей структуре человеческий мозг похож на мозг других млекопитающих, однако он значительно больше по отношению к размеру тела, чем мозг любого другого животного. В среднем его вес равняется полутора килограммам, что составляет примерно 2% от веса человеческого тела.

Мозг — это командный центр центральной нервной системы. Он получает сигналы от органов чувств организма и передает информацию мышцам. Мозг состоит из более чем 100 миллиардов нейронов, которые взаимодействуют при помощи синапсов. Синапсы служат для передачи нервного импульса между двумя клетками, а их количество исчисляется триллионами. Эта сложная взаимосвязь клеток порождает наши мысли и все аспекты существования.

КРАТКИЙ ГЛОССАРИЙ

Нейрон: электрически возбудимая клетка, которая предназначена для приема извне, обработки, хранения, передачи и вывода вовне информации с помощью электрических и химических сигналов.

Синапс: место контакта между двумя нейронами.Служит для передачи нервного импульса между двумя клетками.

Серое вещество: главный компонент центральной нервной системы позвоночных животных и человека.Серое вещество содержится в разных частях мозга и состоит из разных типов клеток вроде нейронов.

Белое вещество: часть спинного и головного мозга, образованная нервными волокнами.

Базальное ядро — скопления серого вещества в толще белого вещества больших полушарий головного мозга позвоночных, участвует в координации двигательной активности и формирования эмоциональных реакций.

Нервная трубка: зачаток центральной нервной системы у хордовых.

ПОЧЕМУ МЫ — ОСОБЕННЫЕ?

Миллионы лет эволюции привели к появлению уникального организма — Homo Sapiens. Именно интеллект делает человека человеком. Сегодня мы заселили практически каждый уголок земного шара, построили города, ракеты и даже были на Луне. Ни одно другое живое существо на планете не способно на нечто подобное.

ВСЕ ДЕЛО В МОЗГЕ

Разрыв между интеллектуальными способностями человека и наших ближайших родственников шимпанзе огромен. А ведь эволюция преодолела его за довольно короткий промежуток времени — шесть или семь миллионов лет. Ученые полагают, что причина наличия интеллекта у человека кроется в нейронах и извилинах. У людей больше нейронов на единицу объема мозга, чем у других животных. А еще мы обладаем самой большой лобной долей в животном мире.

Размер мозга не всегда свидетельствует о высоких интеллектуальных способностях. Например, мозг кашалота более чем в пять раз тяжелее человеческого, но вряд ли кто-то осмелится утверждать, что кашалоты умнее людей. Однако преимущества у большого по размеру мозга всё-таки есть — крупный мозг увеличивает объём памяти. Пчелы способны запоминать всего несколько сигналов, обозначающих наличие корма, в отличие от голубей, которые распознают более 1 800 образов. Но это не сравнимо с возможностями человека.

К тому же, согласно данным центра временной динамики Калифорнийского университета в Сан-Диего у животных соотношение между размером мозга и размером тела может являться более точным показателем ума. Но у нас все иначе. По словам невролога и президента Института науки о мозге Аллена (Allen Institute for Brain Science) Кристофа Коха, мозг гениев мог иметь размер больше или меньше среднего. Например, мозг Ивана Тургенева весил чуть более двух килограммов, а мозг писателя Анатоля Франса едва достигал одного килограмма.

Есть еще кое-что. Вне зависимости от того, как сложился день у каждого из нас, мы можем рассказать о нем в мельчайших подробностях. В отличие от шимпанзе, кашалотов, пчел и голубей. Никакие другие живые существа не могут так свободно общаться. Бесконечно сочетая слова, мы рассказываем друг другу о своих чувствах, делимся впечатлениями, объясняем законы физики и изобретаем новые термины.

Наши разговоры не ограничиваются сегодняшним днем. Мы размышляем о прошлом и будущем, заново переживаем уже прошедшие события, опираясь на ощущения разных органов чувств. Именно благодаря мозгу мы способны прогнозировать будущее и планировать дальнейшие действия.

А ЧТО ВНУТРИ?

До рождения мозг человека сформирован всего на 25%. Остальная часть мозга развивается с большой скоростью уже после рождения. По мере роста и развития мозга происходит формирование нейронных сетей — контактов между нейронами: нужные усиливаются, а ненужные убираются. Этот процесс длится всю жизнь и дарит возможность даже пожилым людям запоминать и учить новые слова. Но основное формирование нейронных сетей происходит в первые 10 лет жизни.

Мы начинаем изучать мозг с периода эмбрионального развития, которое формирует его строение. Именно в это время передняя часть зачатка центральной нервной системы или нервной трубки образует три части, которые дают начало мозгу и связанным с ним структурам:

Передний мозг — состоит из двух отделов: промежуточного мозга и больших полушарий.

Средний мозг — часть ствола мозга. Ответствен за осуществление многих важных физиологических функций.

Задний мозг — задняя часть головного мозга вследствие делится на задний мозг и продолговатый мозг.

Сформированный мозг взрослого человека управляет внутренними функциями организма, объединяет сенсорные импульсы и информацию, формирует восприятие, мысли и воспоминания. Мы осознаем себя, мыслим, говорим , двигаемся и меняем окружающий мир не только благодаря постоянно формирующимся нейронным сетям, но и конкретным участкам мозга.

КОРА ГОЛОВНОГО МОЗГА

Кора головного мозга насчитывает более 15 миллиардов нервных клеток и волокон. Кора — это структура головного мозга, слой серого вещества толщиной 1,3—4,5 мм, расположенный по периферии полушарий и покрывающий их. Из-за того что кора не гладкая, она, можно сказать. «смята» в извилины и разделена бороздами.

Извилины формируют суперструктуру из четырех долей: лобной, теменной, височной и затылочной.

• Лобные доли отвечают за решение проблем, суждение и моторные функции.
• Теменные доли ответственны за ощущения, способность писать от руки и положение тела.
• Височные доли связаны с памятью и слухом.
• Затылочные доли отвечают за систему визуальной обработки информации.

Кора головного мозга дарит нам сознательный контроль над действиями.

Кора — самая наружная часть мозга и самая новая его часть. Большая часть сенсорной информации сходится сюда и здесь обрабатывается. Именно из коры к мышцам поступает команда двигаться, здесь происходят математическое и пространственное мышление и формируется и запускается речь. Помимо прочего, кора хранит воспоминания и она же ответственна за наши решительные действия. Иными словами, мышление человека и все сознательные движения берут свое начало здесь.

СТВОЛ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Ствол головного мозга представляет собой протяжённое образование, продолжающее спинной мозг. В ствол входит четыре структуры: варолиев мостпродолговатый мозгсредний мозг и промежуточный мозгВсе структуры связаны между собой.

Ствол головного мозга передает сигналы от спинного мозга и управляет основными функциями организма.

Помимо передачи сенсорных сигналов, структуры головного мозга управляют непроизвольными функциями. Варолиев мост помогает контролировать ритмы дыхания. Продолговатый мозг управляет пищеварением и кровообращением, а также рефлексами, такими как глотание, кашель и чихание. Средний мозг управляет движением, отвечает за зрение и слух, а также за зрительные и слуховые рефлексы.

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ МОЗГ

Конечный отдел ствола головного мозга — промежуточный мозг — сверху покрыт большими полушариями. Несмотря на небольшой размер, промежуточный мозг играет важную роль в здоровом функционировании мозга и организма — он отвечает за сенсорные, двигательные и вегетативные реакции. Промежуточный мозг подразделяется на таламусэпиталамус и гипоталамус.

Таламус, гипоталамус и эпиталамус

Таламус передает сенсорные и двигательные сигналы в кору головного мозга — то есть первым получает и обрабатывает информацию. После передачи информации в кору и после обработки этой информации, кора вновь передает информацию таламусу. И только после этого таламус передает информацию в другие части мозга, таким образом играя большую и важную роль в циклах сна и бодрствования.

В свою очередь гипоталамус соединяет нервную систему с эндокринной системой, ответственной за выработку гормонов. Гипоталамус также отвечает за поддержание гомеостаза — попыткой вашего тела поддерживать нормальный баланс, например, температуры тела и артериального давления.

Эпиталамус занимает небольшой объем мозга и кроме различных нервных образований содержит железу внутренней секреции эпифиз (или шишковидное тело). Функции эпиталамуса связаны с обонянием и регулировкой циклов сна и бодрствования.

МОЗЖЕЧОК

Мозжечок или «маленький мозг» расположен в основании и задней части мозга. Мозжечок связан со стволом мозга тремя парами ножек (нижних, средних и верхних). Нижние ножки соединяют его с продолговатым и спинным мозгом, средние — с варолиевым мостом, а верхние — со средним мозгом и таламусом.

Мозжечок играет важнейшую роль во всех высших функциях мозга — движении, внимании, мышлении, планировании и принятии решений.

Долгое время считалось, что мозжечок отвечает только за координацию движений и равновесие. Однако, согласно последним исследованиям, мозжечок участвует в выполнении и высших функций мозга. В мозжечке в четыре раза больше нейронов, чем в коре головного мозга.

Крупные нервные клетки коры мозжечка — клетки Пуркинье. Своё название клетки получили в честь их первооткрывателя, чешского врача и физиолога Яна Эвангелисты Пуркинье.

ЛИМБИЧЕСКАЯ СИСТЕМА

Лимбическая система — древняя часть головного мозга, которая отвечает за вегетативные функции, простейшие физиологические реакции и элементарные эмоции: страх, гнев, ярость, удовольствие.

Полностью согласованного списка структур, составляющих лимбическую систему, не существует, поэтому мы рассмотрим три основных ее составляющих:

Миндалина или миндалевидное тело — так называемое базальное ядро — одно из многочисленных ядер или скоплений нейронов, выполняющих разнообразные функции в головном мозге. Основная функция миндалевидного тела — управление базовыми эмоциями. Кстати, широко известная реакция «бей или беги» берет свое начале именно в миндалевидном теле.

Гиппокамп — участок мозга, который служит важным центром памяти. В нем формируется кратковременная память и начинается ее превращение в долговременную. Важнейший для формирования визуально-пространственных представлений отдел мозга. Передняя часть гиппокампа активно участвует в управлении эмоциями.

Поясная извилина — располагается глубоко в центральной части мозга. Именно этой части мозга мы обязаны способностью переключать внимание с одного объекта на другой, переключаться с одной мысли на другую и видеть различные варианты решений. Считается, что поясная извилина также отвечает за ощущение безопасности.

Эти структуры образуют связи между лимбической системой и гипоталамусом, таламусом и корой головного мозга. Сама по себе лимбическая система играет центральную роль в контроле эмоциональных реакций.

ЛЕВОЕ И ПРАВОЕ ПОЛУШАРИЯ

Помимо рассмотренных выше областей, мозг разделен на левую и правую половины или полушария. В первом приближении они кажутся зеркально симметричными. Важно отметить, что за исключением относительно небольшого числа срединных структур, части головного мозга парные ( левое и правое миндалевидное тело, левый и правый гиппокамп, височные доли и.т.д.) По своим функциям они часто специализированы.

Каждоеполушарие контролирует противоположную сторону тела. Если инсульт происходит в правом полушарии, ваша левая рука или нога могут оказаться ослабленными или парализованными.

Принято считать, что левое полушарие — более аналитическое, а правое активнее вовлечено в творческие и интуитивные процессы. Однако доказательств, подтверждающих особые функциональные различия между полушариями нет. Тем не менее, существуют некоторые важные различия между этими областями. В левом полушарии находится область, контролирующие речь и язык (называемые зона Брока и область Верникесоответственно), а также математические вычисления и поиск фактов.

ДАЛЬШЕ — БОЛЬШЕ

Самый сложный орган тела человека состоит из множества областей, связанных между собой. Нейроны внутри каждой области взаимодействуют достаточно сложным путем. Поэтому, говоря об обеспечении высших функций мозга, не стоит «привязывать» определенную функцию к определенной области. Лучше сказать, что некая конкретная область имеет отношение к эмоциям, речи и памяти.

Точно также не стоит забывать о том, что человек — это не только мозг, но еще и тело. Понять работу мозга, не рассматривая взаимодействие мозговых систем с различными системами организма нельзя. Иногда это очевидно — помните реакцию «бей или беги»? В стрессовой ситуации мозг реагирует повышением бдительности, внимания и улучшением памяти, выбрасывая в кровь «гормоны стресса»: эпинефрин, норэпинефрин и кортизол. Фраза «в здоровом теле — здоровый дух» — как раз об этом.

Сегодня можно сказать, что большое количество белых пятен исчезло с карты мозга. Мы хорошо представляем, как работает одна нервная клетка, выявляем и лечим многие болезни мозга и даже понимаем механизм возникновения чумы ХХI века — депрессии. И несмотря на то, что работы еще хоть отбавляй, мы на правильном пути.

Мы продолжим рассказывать вам о самом сложном органе простым языком. Следите за обновлениями.

Используемые материалы:

Автор: Любовь Соковикова

Редактор: Виталий Соковиков

Материал подготовлен специально для Critical Thinking