Рубрика: Здоровье
-
Причины депрессии: верна ли теория «химического дисбаланса»?
Среди множества опасных болезней депрессия занимает особое место. Разрушительное состояние, с которым сталкиваются больные, представляет серьезную угрозу для жизни. И хотя депрессия не является инфекционным заболеванием, все больше людей получают неутешительный диагноз. Как гласит наиболее популярная теория «химического дисбаланса», при депрессии происходит нарушение выработки ряда нейромедиаторов, в числе которых серотонин, отвечающий за нашу способность «наслаждаться […]
-
Когда пора увольняться или что такое феномен «бредовой работы»
Кем вы работаете? Я, например, пишу статьи. Но путь к этой профессии был невероятно трудным, полным проб и ошибок. Мне довелось продавать матрешки иностранцам, водить экскурсии по городу, работать секретарем в офисе и ежедневно приносить директорам кофе. И это далеко не полный список, а ведь подобных историй в мире сотни тысяч. Интересно другое. Стоит спросить…
-
Влияние социальных сетей на психическое здоровье: насколько вреден Instagram на самом деле?
Прямо сейчас, пока я пишу эту статью, мир отходит от шока, который на просторах всемогущего Twitter обзавелся собственным хештегом – #internetshotdown. Да-да, пока вы спали, ведущие социальные сети мира – такие гиганты как Facebook, Instagram и WhatsApp пережили самый серьезный, длительный и масштабный сбой за последние 13 лет. И пока специалисты наряду с мировыми СМИ будут…
-
Циркадные ритмы: как улучшить общее состояние здоровья
Главное: → Последовательная и здоровая работа циркадных ритмов может помочь улучшить общее состояние здоровья, а также стать эффективной профилактикой хронических заболеваний.→ Не забывайте про сон: на работу циркадных ритмов влияют питание, физические упражнения и другие факторы.→ Изучите особенности работы циркадных ритмов, определите свой «хронотип», затем примените полученные знания к методическим рекомендациям, указанным в научных исследованиях. Примечание…
-
Вредна ли сауна?
САУНА КАК ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА И ГИПНОЗ ОТ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛИ — ЧТО ГОВОРИТ НАУКА? Вы когда-нибудь задавались вопросом «работает ли гипноз» или «оздоравливает ли сауна»? Прошли те дни, когда можно было пить таблетки от всего на свете. Сегодня когда американцы заболевают примерно треть взрослых и 12% детейобращаются к нетрадиционным методам лечения, имеющим происхождение в основном за пределами западных…
-
Как раннее начало трудового дня влияет на здоровье
Хотим мы этого или нет, но график работы оказывает влияние на состояние здоровья — если вы «сова» и испытываете трудности при раннем пробуждении, вам, вероятно, стоит пересмотреть свой рабочий график, так как последствия недосыпа могут оказаться намного страшнее ежедневных опозданий. Примечание редактора: сон имеет огромное значение для здоровья, производительности и качества жизни. Если вы страдаете от…